03-30-2020, 06:03 AM
Selon l'ACOG, il a été démontré que le changement du centre de l'équilibre provoque une tension dans le bas du dos, appelée lordose. Non seulement la relaxine aide-t-elle à desserrer vos articulations pelviennes et vos ligaments en préparation de l'entrée éventuelle du bébé, mais elle peut aussi desserrer la structure d'autres ligaments de votre corps, par exemple vos pieds. Pour cette raison, vos pieds peuvent devenir plus gros pendant la grossesse. C'est ce qui m'est arrivé et je lui en suis reconnaissant: un 6.5 pour femme est beaucoup plus facile à trouver qu'un 6! Avec un autre projet d'expansion en cours dans votre corps et le risque de maux de dos, vous voudrez commencer votre Nike Air Force 1 Damen grossesse avec une nouvelle paire de chaussures de course pour soutenir votre gain de poids progressif et la stabilité compromise de vos articulations. Vous devrez peut-être même augmenter de taille afin de ne pas risquer de cloques et, pire encore, de blessure. Soyez prêt à passer par 2 à 4 paires de chaussures de course au moment où bébé arrive si vous prévoyez de courir régulièrement.
Plancher pelvien: sous pression
Votre plancher pelvien est battu pendant la grossesse. Avec votre ventre grossissant, il y a plus de pression sur votre vessie, donc l'envie de ?partir? va frapper plus souvent et plus rapidement. Soyez prêt à faire un tas d'arrêts de pot et encore plus à l'approche de votre date d'échéance. Suivez vos kegels quotidiens (je suis s?r que votre OB-GYN vous le dit à chaque visite) car ces exercices peuvent augmenter Nike Air Max 270 Femme la force de vos muscles pelviens qui seront durs au travail pendant l'accouchement en essayant de sortir ce bébé! Considérez-les comme un excellent remplacement de votre ancienne routine de base, que vous devrez modifier fortement compte tenu du positionnement du bébé et de la séparation inévitable de vos muscles abdominaux. Faire des kegels vous aidera non seulement à vous donner un plancher pelvien solide pour le processus d'accouchement, mais peut également prévenir l'incontinence après la naissance.
La couverture nuageuse s'est en fait dissipée assez rapidement, et j'ai eu de sérieux problèmes au moment où j'ai fini.
Je me suis arrêté à Duane Reade pour obtenir de l'eau de Nike Air Pegasus 83 Hombre coco, car j'avais désespérément besoin de me réhydrater (assez bizarrement la sangria que j'avais hier soir ne l'avait pas fait) et je suis revenu à mon Nike Air Zoom Pegasus 31 Homme appartement pour utiliser la salle de gym du batiment pour me soulever. Je suis toujours gêné dans la salle de musculation, et la salle de gym de mon appartement semble être un endroit agréable pour s'y habituer. Je ne connais que quelques personnes dans mon immeuble, et j'ai donc l'impression que le potentiel d'embarras est faible. Bien s?r, je suis entré ce matin et une de ces rares personnes était la seule personne là-bas avec son entra?neur.
Après avoir transpiré la sangria de la nuit dernière, j'ai pris une douche rapide et ma mère est venue pour que nous puissions rencontrer Lacey et sa mère (qui était en ville du Missouri) à Otto pour le déjeuner. Si vous avez vécu sous Adidas Stan Smith Mujer un rocher, Otto est la pizzeria de Mario Batali. J'en avais entendu parler, mais apparemment je vivais sous un rocher parce que je n'y étais jamais allé.
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