03-24-2020, 10:12 AM
Een belangrijk Adidas Zx Flux Mujerding om in gedachten te houden bij het aangaan van de Four Pass Loop is het Nike Air Max 1 Mujer weer. Je brengt een groot deel van je tijd door op het pad op of boven de boomgrens. In Colorado komen stormen snel binnen + je wilt niet boven de boomgrens staan ??als de bliksem inslaat. Het is heel goed mogelijk om ver van de trailhead vast te zitten als er een storm opduikt wanneer je een of meer in de lus komt. Check het weer + start extra super, duper vroeg indien nodig!
In datzelfde opzicht is dit een extreem populaire trailhead voor wandelaars, toeristen en meer. Als je een parkeerplaats wilt, kom dan vroeg aan!
Dit is een ander pad dat dicht bij de Front Range + Denver ligt. Je moet een stukje rijden om bij het recreatiegebied Brainaird Lake + de Long Lake Trailhead te komen. Zoals bij alle lussen heb je de keuze tussen links of rechts: Buchanan Pass of Pawnee Pass. Beiden zullen ongetwijfeld spectaculair zijn.
Je rent www.melaniecaruana.fr door de Indian Peaks Wilderness, gemakkelijk een van de mooiste plekken in Colorado. Neem je camera mee en zorg ervoor dat je een paar fotoonderbrekingen doormaakt - het pad is erg rotsachtig + technisch gezien, dus je hebt tijd nodig om te pauzeren + alles in je op te nemen.
De meeste marathonprogramma's bieden slechts 20 mijl lange runs omdat alles over die afstand "over-kill" is. Het lichaam kan alleen zoveel pogingen of aanvallen van zulke lange afstanden weerstaan ??voordat het begint af te breken. De marathonafstand zelf is erg lang en het is niet logisch of goed om het lichaam te trainen op die afstand. Ik begrijp de noodzaak om voorbereid te zijn op de afstand, maar er is een dunne grens tussen voorbereid zijn en gewond raken of vermoeid zijn door te veel in één keer te doen. Er is een reden waarom veel hardlopers maar Nike Air Max 270 React Femme 1-2 marathons per jaar lopen - omdat de afstand zoveel van het lichaam afneemt.
Ook duurt het erg lang om - van meer dan 18-20 - te lang te herstellen. Dus als u slechts een bescheiden aantal mijlen per week loopt, offert u de rest van de weekkilometers op voor de kilometerstand in één keer. Het is bijna beter om de lange duur over twee dagen te verdelen en toch door de week te kunnen blijven lopen.
Normaal gesproken mag de lange termijn niet meer dan 25-30% van uw wekelijkse totaal bedragen. Als het veel meer wordt, wordt het voor jou steeds moeilijker om het andere werk te doen dat nodig is om een ??marathon goed te lopen.
Margaret vroeg naar crosstraining en de voordelen ervan. Ze wilde ook weten wat ze kan doen om overtraining aan de 'hardloopkant' van training voor de marathon te voorkomen. Is het voor haar mogelijk om www.laboutiquedusav.fr een ??hard tennisspel gelijk te stellen aan een bepaald aantal lopende kilometers?Adidas Superstar Hombre
Het hebben van een coach is een geweldige manier om toezicht te houden op je training en ervoor te zorgen dat je niet overboord gaat, zoals je al zei tijdens je laatste marathon. Niet-rennende activiteiten doen is een geweldige manier om cardiovasculaire kracht op te bouwen, maar houd er rekening mee dat je een marathon loopt ... en om op je best te zijn voor de marathon, moet je rennen. Als je het gevoel hebt dat je niet in staat bent om de juiste kilometerstand te halen die de marathon vereist, zou ik willen voorstellen om naar een halve marathon te gaan - het is aanzienlijk minder belastend voor het lichaam en je kunt nog steeds op een heel hoog niveau trainen en evenveel voldoening krijgen van de helft als je kunt van de volledige.
In datzelfde opzicht is dit een extreem populaire trailhead voor wandelaars, toeristen en meer. Als je een parkeerplaats wilt, kom dan vroeg aan!
Dit is een ander pad dat dicht bij de Front Range + Denver ligt. Je moet een stukje rijden om bij het recreatiegebied Brainaird Lake + de Long Lake Trailhead te komen. Zoals bij alle lussen heb je de keuze tussen links of rechts: Buchanan Pass of Pawnee Pass. Beiden zullen ongetwijfeld spectaculair zijn.
Je rent www.melaniecaruana.fr door de Indian Peaks Wilderness, gemakkelijk een van de mooiste plekken in Colorado. Neem je camera mee en zorg ervoor dat je een paar fotoonderbrekingen doormaakt - het pad is erg rotsachtig + technisch gezien, dus je hebt tijd nodig om te pauzeren + alles in je op te nemen.
De meeste marathonprogramma's bieden slechts 20 mijl lange runs omdat alles over die afstand "over-kill" is. Het lichaam kan alleen zoveel pogingen of aanvallen van zulke lange afstanden weerstaan ??voordat het begint af te breken. De marathonafstand zelf is erg lang en het is niet logisch of goed om het lichaam te trainen op die afstand. Ik begrijp de noodzaak om voorbereid te zijn op de afstand, maar er is een dunne grens tussen voorbereid zijn en gewond raken of vermoeid zijn door te veel in één keer te doen. Er is een reden waarom veel hardlopers maar Nike Air Max 270 React Femme 1-2 marathons per jaar lopen - omdat de afstand zoveel van het lichaam afneemt.
Ook duurt het erg lang om - van meer dan 18-20 - te lang te herstellen. Dus als u slechts een bescheiden aantal mijlen per week loopt, offert u de rest van de weekkilometers op voor de kilometerstand in één keer. Het is bijna beter om de lange duur over twee dagen te verdelen en toch door de week te kunnen blijven lopen.
Normaal gesproken mag de lange termijn niet meer dan 25-30% van uw wekelijkse totaal bedragen. Als het veel meer wordt, wordt het voor jou steeds moeilijker om het andere werk te doen dat nodig is om een ??marathon goed te lopen.
Margaret vroeg naar crosstraining en de voordelen ervan. Ze wilde ook weten wat ze kan doen om overtraining aan de 'hardloopkant' van training voor de marathon te voorkomen. Is het voor haar mogelijk om www.laboutiquedusav.fr een ??hard tennisspel gelijk te stellen aan een bepaald aantal lopende kilometers?Adidas Superstar Hombre
Het hebben van een coach is een geweldige manier om toezicht te houden op je training en ervoor te zorgen dat je niet overboord gaat, zoals je al zei tijdens je laatste marathon. Niet-rennende activiteiten doen is een geweldige manier om cardiovasculaire kracht op te bouwen, maar houd er rekening mee dat je een marathon loopt ... en om op je best te zijn voor de marathon, moet je rennen. Als je het gevoel hebt dat je niet in staat bent om de juiste kilometerstand te halen die de marathon vereist, zou ik willen voorstellen om naar een halve marathon te gaan - het is aanzienlijk minder belastend voor het lichaam en je kunt nog steeds op een heel hoog niveau trainen en evenveel voldoening krijgen van de helft als je kunt van de volledige.