04-28-2020, 09:18 AM
De volgende dag op de Wonderland Trail kregen enkelen van ons onze menstruatie. Het was plotseling logisch waarom we ons een paar dagen eerder zo slecht voelden. Die dag renden we terwijl we tampons wisselden alsof het een nieuw soort valuta was.
Jeff was Nike Air Max 200 Mujer het misschien niet eens, maar onze periodes hebben ons op die vlucht met elkaar verbonden. Het was alsof we solidair waren voor iets. Onze periodes liepen op en over watervallen, sneeuw, vuil en rotsen, parallel aan de hoogte- en dieptepunten van het avontuur. Op een gegeven moment realiseerden we ons dat de OB-reeks overeenkwam met onze lopende tanks. We waren de meest modieuze avonturiers op het parcours.
Dan was er die tijd dat Emily een ernstige bloedneus had op de Hardrock 100-cursus. We waren verdwaald en kwamen niet ver. De bloedneus blokkeerde ons nog verder en het zou niet stoppen. We hadden onze 10 essentials, maar misten zeker de 11e. Met de 10 essenti?le zaken kom je niet ver als elke stap een verdomde puinhoop is.
Op een andere dag in het achterland vond ik een gat in mijn fles. Gelukkig had ik een tampon in mijn Nike Air Max 95 Homme hardlooppakket. Ik heb de 11e essentieel gebruikt om te voorkomen dat het water weglekt. Die tampon was precies genoeg.
Als trailrunners moeten we oefenen om voor onszelf te zorgen in de buitenlucht. We hebben vaak alle 10 essentials mee, en dan extra snacks voor onze trailzusjes. Als vrouwelijke atleten hebben we extra oefening in het beheersen van onze menstruatiecycli en het effect ervan op onze training.
We kennen het effect van menstruatiecycli op ons leven en ons hardlopen. Ja, onze menstruatie kan vaak interfereren met training, racen en avontuur. Ongeacht onze hardloopgewoonten kan onze periode een algemene buzz-kill zijn. Als vrouwtjes hebben we geleerd hoe we onze periodes moeten managen en ondanks de uitdagingen naar de finish kunnen racen. Maar wat als we onze cycli zouden gaan zien als iets om te omarmen in plaats Adidas Tubular Dámské van iets om te beheren?
Perioden kunnen een bron zijn van kracht, kracht en weerbescherming. Cherokee-cultuur zag menstruatiebloed als een bron van vrouwelijke kracht. De Romeinse filosoof Pilny the Elder verklaarde dat menstruerende vrouwen de kracht hebben om hagelstormen en bliksem te negeren. In de context van buitencultuur kunnen onze periodes ons beschermen. Misschien zijn ze ook wel iets te vieren.
Volgens het hierboven gekoppelde recept van Lemon probeerde ik vanavond eindelijk spaghettipompoen te koken. Ik heb een soort combinatie gemaakt van haar recept en de aanwijzingen aan de buitenkant van de pompoen. Ik heb het hele ding 5 minuten in de magnetron gekookt om de huid zachter te maken en er vervolgens in te scheuren met het grootste mes dat ik heb, in een poging het in stukjes te snijden. Het is een gladde kleine ***!
Vervolgens schepte ik er zoveel mogelijk uit en deed de rest terug in de magnetron om het nog wat zachter te maken. Het kookt nu op het fornuis.
Een vriend die vandaag in de stad was * en ik ging naar Penelope, een schattig klein restaurant op 30 en Lex, voor een snelle lunch. Ik kreeg deze sandwich met kip en artisjok en liet ongeveer 3/4 van het brood achter. Ik liep naar een coffeeshop in het dorp om wat werk te verzetten en liep de rest van de weg naar huis. En ik ging vanmorgen al naar de sportschool en deed 15 zware minuten op de StairMaster!
Als je erover nadenkt, zijn honden misschien wel de perfecte hardlooppartners: de meeste honden houden van nature van rennen, je hoeft nooit te wachten tot ze op de Nike Air Max 180 Dámské ontmoetingsplaats verschijnen, en ze zullen je oor niet praten als een of andere mens die rent metgezellen.
En de motiverende boost die je harige vriend biedt, valt niet te ontkennen. Het is gemakkelijk om uw run over te slaan als u het alleen bent, maar het is veel moeilijker om te redden als uw hond op u vertrouwt voor een dagelijkse dosis beweging.
Als je erover nadenkt om je pup mee te nemen tijdens het hardlopen, zijn hier een paar vragen die je jezelf moet stellen voordat je poten op de stoep legt.
Honden lijken misschien te zijn ontworpen om te rennen, maar er zijn een paar factoren waarmee u rekening moet houden bij het bepalen van de unieke mogelijkheden van uw hond.
Jonge puppy's (jonger dan zes maanden) ervaren bijvoorbeeld een vrij snelle groei, dus het is belangrijk om niet veel stress op hun gewrichten te leggen Nike Air Max 90 Hombre Blancas totdat ze hun grootste groeispurts hebben doorgemaakt. Evenzo hebben oudere honden mogelijk speciale accommodaties nodig om veilig en comfortabel met u mee te rennen.
Hondenrassen met korte snuit (denk aan boksers, mopshonden, buldoggen, enz.) Zijn over het algemeen niet geschikt om te rennen omdat het te belastend is voor hun ademhalingssysteem. Uw dierenarts kan het beste de individuele conditie van uw hond voor hardlopen of andere atletische inspanningen beoordelen, dus zorg ervoor dat u zijn goedkeuring krijgt voordat u uw pup laat rennen of andere krachtige oefeningen doet.
Jeff was Nike Air Max 200 Mujer het misschien niet eens, maar onze periodes hebben ons op die vlucht met elkaar verbonden. Het was alsof we solidair waren voor iets. Onze periodes liepen op en over watervallen, sneeuw, vuil en rotsen, parallel aan de hoogte- en dieptepunten van het avontuur. Op een gegeven moment realiseerden we ons dat de OB-reeks overeenkwam met onze lopende tanks. We waren de meest modieuze avonturiers op het parcours.
Dan was er die tijd dat Emily een ernstige bloedneus had op de Hardrock 100-cursus. We waren verdwaald en kwamen niet ver. De bloedneus blokkeerde ons nog verder en het zou niet stoppen. We hadden onze 10 essentials, maar misten zeker de 11e. Met de 10 essenti?le zaken kom je niet ver als elke stap een verdomde puinhoop is.
Op een andere dag in het achterland vond ik een gat in mijn fles. Gelukkig had ik een tampon in mijn Nike Air Max 95 Homme hardlooppakket. Ik heb de 11e essentieel gebruikt om te voorkomen dat het water weglekt. Die tampon was precies genoeg.
Als trailrunners moeten we oefenen om voor onszelf te zorgen in de buitenlucht. We hebben vaak alle 10 essentials mee, en dan extra snacks voor onze trailzusjes. Als vrouwelijke atleten hebben we extra oefening in het beheersen van onze menstruatiecycli en het effect ervan op onze training.
We kennen het effect van menstruatiecycli op ons leven en ons hardlopen. Ja, onze menstruatie kan vaak interfereren met training, racen en avontuur. Ongeacht onze hardloopgewoonten kan onze periode een algemene buzz-kill zijn. Als vrouwtjes hebben we geleerd hoe we onze periodes moeten managen en ondanks de uitdagingen naar de finish kunnen racen. Maar wat als we onze cycli zouden gaan zien als iets om te omarmen in plaats Adidas Tubular Dámské van iets om te beheren?
Perioden kunnen een bron zijn van kracht, kracht en weerbescherming. Cherokee-cultuur zag menstruatiebloed als een bron van vrouwelijke kracht. De Romeinse filosoof Pilny the Elder verklaarde dat menstruerende vrouwen de kracht hebben om hagelstormen en bliksem te negeren. In de context van buitencultuur kunnen onze periodes ons beschermen. Misschien zijn ze ook wel iets te vieren.
Volgens het hierboven gekoppelde recept van Lemon probeerde ik vanavond eindelijk spaghettipompoen te koken. Ik heb een soort combinatie gemaakt van haar recept en de aanwijzingen aan de buitenkant van de pompoen. Ik heb het hele ding 5 minuten in de magnetron gekookt om de huid zachter te maken en er vervolgens in te scheuren met het grootste mes dat ik heb, in een poging het in stukjes te snijden. Het is een gladde kleine ***!
Vervolgens schepte ik er zoveel mogelijk uit en deed de rest terug in de magnetron om het nog wat zachter te maken. Het kookt nu op het fornuis.
Een vriend die vandaag in de stad was * en ik ging naar Penelope, een schattig klein restaurant op 30 en Lex, voor een snelle lunch. Ik kreeg deze sandwich met kip en artisjok en liet ongeveer 3/4 van het brood achter. Ik liep naar een coffeeshop in het dorp om wat werk te verzetten en liep de rest van de weg naar huis. En ik ging vanmorgen al naar de sportschool en deed 15 zware minuten op de StairMaster!
Als je erover nadenkt, zijn honden misschien wel de perfecte hardlooppartners: de meeste honden houden van nature van rennen, je hoeft nooit te wachten tot ze op de Nike Air Max 180 Dámské ontmoetingsplaats verschijnen, en ze zullen je oor niet praten als een of andere mens die rent metgezellen.
En de motiverende boost die je harige vriend biedt, valt niet te ontkennen. Het is gemakkelijk om uw run over te slaan als u het alleen bent, maar het is veel moeilijker om te redden als uw hond op u vertrouwt voor een dagelijkse dosis beweging.
Als je erover nadenkt om je pup mee te nemen tijdens het hardlopen, zijn hier een paar vragen die je jezelf moet stellen voordat je poten op de stoep legt.
Honden lijken misschien te zijn ontworpen om te rennen, maar er zijn een paar factoren waarmee u rekening moet houden bij het bepalen van de unieke mogelijkheden van uw hond.
Jonge puppy's (jonger dan zes maanden) ervaren bijvoorbeeld een vrij snelle groei, dus het is belangrijk om niet veel stress op hun gewrichten te leggen Nike Air Max 90 Hombre Blancas totdat ze hun grootste groeispurts hebben doorgemaakt. Evenzo hebben oudere honden mogelijk speciale accommodaties nodig om veilig en comfortabel met u mee te rennen.
Hondenrassen met korte snuit (denk aan boksers, mopshonden, buldoggen, enz.) Zijn over het algemeen niet geschikt om te rennen omdat het te belastend is voor hun ademhalingssysteem. Uw dierenarts kan het beste de individuele conditie van uw hond voor hardlopen of andere atletische inspanningen beoordelen, dus zorg ervoor dat u zijn goedkeuring krijgt voordat u uw pup laat rennen of andere krachtige oefeningen doet.