04-26-2020, 10:02 AM
Il se sent enfin et ressemble à l'hiver à Bellingham! Le 2 février et nous avons finalement pu voir notre premier givrage de neige en ville. Il fait assez froid pour que le blanc reste pendant quelques jours et me fait porter des couches Colorado pour sortir courir.
Ironiquement, ou pas, tout le monde que je connais lutte contre le Adidas Tubular Femme rhume. Je parviens généralement à éviter ces insectes hivernaux parce que je ne passe pas de temps dans un bureau ou obligé de me mêler aux germes. Mais un petit voyage à l'aéroport de temps en temps me met dans le coup et me bat comme je peux, j'ai la bo?te Kleenex à portée de main pendant que j'écris.
Mon plan de match pour battre un rhume quand il fait froid.
Lorsque je ressens des sympt?mes au niveau ou au-dessus de la gorge, je continue de courir - mon idée est de les expirer.
Je fais attention à rester au chaud, à porter des couches supplémentaires et à envelopper mon cou et ma tête dans quelques buffs.
Je prévois que je puisse prendre une douche IMMéDIATEMENT après avec la visualisation de rincer les germes du froid ainsi que de ne pas perdre de temps entre la fin de la course et l'eau chaude pour perdre la chaleur corporelle. Nike Roshe One Mujer Craquez pour le soutien-gorge de sport mouillé!
Je m'hydrate et complète (liste ci-dessous) comme un fou. Cela peut faire pipi cher, mais si j'y crois, ?a vaut le coup!
Je dors autant d'heures que possible chaque nuit.
Je voudrais dire que je fais une sieste, mais mon cerveau occupé aime circuler à travers la journée et je ne prends généralement pas le temps.
Si elle glisse dans mes poumons ou exploite mon énergie, ou si les choses qui quittent mon corps sont vertes ou autrement grossièrement colorées, alors je reste à l'intérieur, je réduis mon activité et j'essaie de donner à mon système immunitaire toute l'énergie pour vaincre le virus en continuant à hydrater, se reposer et compléter.
Cela pourrait me faire faire la sieste. Si je ne peux pas courir, j'essaie d'utiliser ce temps que je mettrais généralement de c?té pour guérir. Nike Cortez Damen état d'esprit: Si j'ai un rhume ou une blessure… que puis-je faire avec ce temps pour me remettre à courir plus t?t?
Liste des suppléments:
Tout le monde a son go-to et j'ai trouvé qu'il est bon de mélanger votre mode d'attaque, surtout lorsque vous utilisez des remèdes homéopathiques. Bon à garder votre système immunitaire soutenu et à deviner les bogues! Si je peux commencer un régime dès que je pense avoir été exposé, ou ressentir les premiers sympt?mes, ou mieux encore en prévision d'une exposition (voyage), j'ai définitivement évité et atténué les sympt?mes.
Les meilleures courses du monde ont tendance à partager certaines des mêmes qualités - de superbes parcours, des expériences mémorables et des défis personnels. Nous recherchons ces expériences dans l'espoir Nike Air Max 270 React Homme de trouver l'auto-satisfaction que la réalisation d'un grand exploit nous apporte. La Leadville Race Series, une série de courses qui ont lieu chaque été dans la ville la plus incorporée des états-Unis, apporte exactement cela.
Mais les vues, les gains d'altitude et les distances ne sont pas ce qui rend la Leadville Race Series si spéciale. Il y a un certain type de magie qui traverse cette ville montagneuse du Colorado. Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez venir à Leadville:
Ironiquement, ou pas, tout le monde que je connais lutte contre le Adidas Tubular Femme rhume. Je parviens généralement à éviter ces insectes hivernaux parce que je ne passe pas de temps dans un bureau ou obligé de me mêler aux germes. Mais un petit voyage à l'aéroport de temps en temps me met dans le coup et me bat comme je peux, j'ai la bo?te Kleenex à portée de main pendant que j'écris.
Mon plan de match pour battre un rhume quand il fait froid.
Lorsque je ressens des sympt?mes au niveau ou au-dessus de la gorge, je continue de courir - mon idée est de les expirer.
Je fais attention à rester au chaud, à porter des couches supplémentaires et à envelopper mon cou et ma tête dans quelques buffs.
Je prévois que je puisse prendre une douche IMMéDIATEMENT après avec la visualisation de rincer les germes du froid ainsi que de ne pas perdre de temps entre la fin de la course et l'eau chaude pour perdre la chaleur corporelle. Nike Roshe One Mujer Craquez pour le soutien-gorge de sport mouillé!
Je m'hydrate et complète (liste ci-dessous) comme un fou. Cela peut faire pipi cher, mais si j'y crois, ?a vaut le coup!
Je dors autant d'heures que possible chaque nuit.
Je voudrais dire que je fais une sieste, mais mon cerveau occupé aime circuler à travers la journée et je ne prends généralement pas le temps.
Si elle glisse dans mes poumons ou exploite mon énergie, ou si les choses qui quittent mon corps sont vertes ou autrement grossièrement colorées, alors je reste à l'intérieur, je réduis mon activité et j'essaie de donner à mon système immunitaire toute l'énergie pour vaincre le virus en continuant à hydrater, se reposer et compléter.
Cela pourrait me faire faire la sieste. Si je ne peux pas courir, j'essaie d'utiliser ce temps que je mettrais généralement de c?té pour guérir. Nike Cortez Damen état d'esprit: Si j'ai un rhume ou une blessure… que puis-je faire avec ce temps pour me remettre à courir plus t?t?
Liste des suppléments:
Tout le monde a son go-to et j'ai trouvé qu'il est bon de mélanger votre mode d'attaque, surtout lorsque vous utilisez des remèdes homéopathiques. Bon à garder votre système immunitaire soutenu et à deviner les bogues! Si je peux commencer un régime dès que je pense avoir été exposé, ou ressentir les premiers sympt?mes, ou mieux encore en prévision d'une exposition (voyage), j'ai définitivement évité et atténué les sympt?mes.
Les meilleures courses du monde ont tendance à partager certaines des mêmes qualités - de superbes parcours, des expériences mémorables et des défis personnels. Nous recherchons ces expériences dans l'espoir Nike Air Max 270 React Homme de trouver l'auto-satisfaction que la réalisation d'un grand exploit nous apporte. La Leadville Race Series, une série de courses qui ont lieu chaque été dans la ville la plus incorporée des états-Unis, apporte exactement cela.
Mais les vues, les gains d'altitude et les distances ne sont pas ce qui rend la Leadville Race Series si spéciale. Il y a un certain type de magie qui traverse cette ville montagneuse du Colorado. Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez venir à Leadville: