03-02-2020, 09:10 AM
Je kunt beginnen met het voelen van pre-race angst of significante zenuwen voordat je deze week aan je marathon begint. Probeer negativiteit te vermijden, want je geest kan je fysieke prestaties op Nike Air Max 95 Femme de racedag direct be?nvloeden.
Elite-lopers spreken vaak met sportpsychologen voor een grote marathon, maar de meesten van ons zullen die luxe niet hebben. Het enige wat u hoeft te doen is uzelf te herhalen dat Nike Air Max 90 Mens u extreem fit bent, voorbereid op uw race, en alle gedachten te verbieden die dit positieve zelfbeeld uit uw geest zouden kunnen onderbreken. Ontwikkel indien nodig een 'mantra' om deze gedachten te ontwijken, en gebruik er tijdens je race een wanneer je een ruige patch raakt. Iets eenvoudigs zoals "Krachtige pas" of "Voor mijn vrouw" zal het lukken.
Het onderstaande is een hypothetische laatste week voor twee verschillende Nike Internationalist Herren hardlopers die we in de laatste paar artikelen van Peaking for Performance hebben gezien. Merk op dat beide lopers een extra inspanning leveren om te rusten deze week en klaar zijn om op hun best te www.cafeverhoeff.nl racen!
Tijdens de week gaf ik prioriteit aan deze andere trainingen omdat ze er tijden aan hadden toegewezen, en ik was niet zo goed als dat te doen met mijn tweede weekdagrun en het gebeurde niet; afgelopen zaterdag heb ik me volledig verslapen en ben ik niet binnengekomen. Tegen het einde van de week waren mijn benen ook behoorlijk moe van het werken op nieuwe manieren bij Uplift. Combineer dat en een verkoudheid, ik heb de hele week gevochten en Jess liet me het grootste deel van deze week vrij nemen na een andere waardeloze run maandag.
Ik heb een super last-minute weggeefactie voor een NYC-lezer. De Tri-Mania NYC Summit en Adidas Superstar Homme Expo vindt zaterdag plaats aan de Columbia University. Het is eigenlijk een conferentie / expo voor triatleten en bevat een keynote van Ironman-wereldkampioen Dave Scott, een interview met Amby Burfoot (geweldige Nike Air Pegasus 83 Femme Runner’s World-kerel die Boston won in 1968) - en een Chi Running-workshop. De Chi Running-workshop, evenals sommige van de andere workshops zijn niet gratis, MAAR stuur me een e-mail naar theodora BIJ het verliezen van gewicht in de stad dot com met onderwerp IK WIL NAAR DE CHI RUNNING WORKSHOP! en ik kies een winnaar. (Ik ga op reis, dus ik weet niet wanneer ik morgen betrouwbaar internet heb om de giveaway-plug-in te Nike Air Max Zero Womens gebruiken.)
Elite-lopers spreken vaak met sportpsychologen voor een grote marathon, maar de meesten van ons zullen die luxe niet hebben. Het enige wat u hoeft te doen is uzelf te herhalen dat Nike Air Max 90 Mens u extreem fit bent, voorbereid op uw race, en alle gedachten te verbieden die dit positieve zelfbeeld uit uw geest zouden kunnen onderbreken. Ontwikkel indien nodig een 'mantra' om deze gedachten te ontwijken, en gebruik er tijdens je race een wanneer je een ruige patch raakt. Iets eenvoudigs zoals "Krachtige pas" of "Voor mijn vrouw" zal het lukken.
Het onderstaande is een hypothetische laatste week voor twee verschillende Nike Internationalist Herren hardlopers die we in de laatste paar artikelen van Peaking for Performance hebben gezien. Merk op dat beide lopers een extra inspanning leveren om te rusten deze week en klaar zijn om op hun best te www.cafeverhoeff.nl racen!
Tijdens de week gaf ik prioriteit aan deze andere trainingen omdat ze er tijden aan hadden toegewezen, en ik was niet zo goed als dat te doen met mijn tweede weekdagrun en het gebeurde niet; afgelopen zaterdag heb ik me volledig verslapen en ben ik niet binnengekomen. Tegen het einde van de week waren mijn benen ook behoorlijk moe van het werken op nieuwe manieren bij Uplift. Combineer dat en een verkoudheid, ik heb de hele week gevochten en Jess liet me het grootste deel van deze week vrij nemen na een andere waardeloze run maandag.
Ik heb een super last-minute weggeefactie voor een NYC-lezer. De Tri-Mania NYC Summit en Adidas Superstar Homme Expo vindt zaterdag plaats aan de Columbia University. Het is eigenlijk een conferentie / expo voor triatleten en bevat een keynote van Ironman-wereldkampioen Dave Scott, een interview met Amby Burfoot (geweldige Nike Air Pegasus 83 Femme Runner’s World-kerel die Boston won in 1968) - en een Chi Running-workshop. De Chi Running-workshop, evenals sommige van de andere workshops zijn niet gratis, MAAR stuur me een e-mail naar theodora BIJ het verliezen van gewicht in de stad dot com met onderwerp IK WIL NAAR DE CHI RUNNING WORKSHOP! en ik kies een winnaar. (Ik ga op reis, dus ik weet niet wanneer ik morgen betrouwbaar internet heb om de giveaway-plug-in te Nike Air Max Zero Womens gebruiken.)