03-17-2020, 09:10 AM
In zakelijke omgevingen worden de rollen van mentorschap, sponsoring en peer support vaak besproken als onderdeel van de weg naar succes. Degenen die 'de ladder beklimmen' zijn vaak niet succesvol in een silo, maar hebben in plaats daarvan begeleiding en hulp gekregen van anderen die potentieel zagen. Coachen is in dat opzicht niet veel anders; we leren van de ervaringen van anderen en hebben er veel baat bij als een succesvolle coach ons onder hun Adidas Superstar Femme hoede neemt. Ik ben van mening dat het opzettelijk cultiveren van mentorschap en collegiale ondersteuning bij MUT-coaching, met name voor vrouwen, de tijd en moeite waard is.
Ongeacht de discipline, coaching is altijd een combinatie van kunst en wetenschap, gebruikmakend van empirische kennis van fysiologie en beproefde methoden met ervaring en relaties. MUT-coaches kunnen op unieke wijze profiteren van mentoring omdat de wetenschap zo nieuw is. Als je iemand coacht voor een 5 km of zelfs een marathon, is er een enorme hoeveelheid literatuur om je trainingsmethodologie te ondersteunen. Maar met name ultras hebben nog steeds behoorlijk grote vragen die moeten worden beantwoord. Hoewel het onderzoek naar ultra-duursport de afgelopen jaren exponentieel is gestegen, hebben we nog lang niet zoveel literatuur om in te duiken in Nike Air Max Command Womens vergelijking met de kortere afstanden. Het hebben van een netwerk van ervaren coaches om te raadplegen wanneer zich moeilijke problemen voordoen, kan van onschatbare waarde zijn, en wanneer we geleerde lessen op grotere schaal kunnen toepassen, verheffen we onze atleten en onze sport door het wiel niet voortdurend opnieuw uit te vinden.
Ik ken het gezonde voedsel waar ik van hou dat ik kan maken of kopen zonder te veel na te hoeven denken - Starbucks spinazie feta-wraps, Dunkin 'Donuts vegetarische flatbreads, bunless kalkoenburgers met groenten, sushi, havermout, bananensandwiches - en wanneer ik' m super druk, ik probeer het wiel niet opnieuw te cre?ren. Zelfs als dat wiel van kaas is gemaakt.
Afvallen / handhaven van gewicht is 80 procent dieet. Zelfs als ik niet altijd naar de sportschool kan, probeer ik toch zo verdomd goed Nike Air Presto Womens mogelijk te eten. Gewoonlijk ben ik tevreden om gewoon "redelijk goed" te eten, aangezien ik een behoorlijke hoeveelheid sport. Dit betekent dat ik traktaties - geen dessert of drankjes thuis - oversla als ik niet naar de sportschool ga. (Ik ben eerlijk gezegd geen ENORM snoepliefhebber, dus dit is niet al te moeilijk.) Ik doe ook mijn uiterste best om te bezuinigen op het nutteloze snacken en in mijn bureau te bewaren wat ik eigenlijk alleen die dag zal eten, dus dat ben ik niet verleid om te grazen.
eep. Ik ben niet een van die mensen die Nike Cortez Femme slaap opoffert als ik het druk heb. Ik wou dat ik allemaal vroom kon zijn en zou zeggen dat ik het doe omdat het een gezonde gewoonte is, maar eigenlijk ben ik gewoon een razende teef die niet kan functioneren als ik niet minstens 7 uur krijg, bij voorkeur 8. Maar het helpt me zeker met wilskracht - mijn wilskracht om goed te eten verdwijnt volledig als ik moe ben, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat waarin ik naar onzin reik, waardoor ik me alleen maar slechter voel.
Wees blij met wat je kunt doen. Ik freakin 'vier elke training en elke oefening die ik nu krijg. Op dagen dat de enige oefening die ik krijg, elke kilometer een kilometer naar mijn werk loopt, herinner ik mezelf eraan dat dat zoveel beter is dan niets. Ik herinner mezelf er ook aan dat ik de keuze heb gemaakt om niet te trainen als ik een training oversla en Nike Air Max Tavas Femme dan probeer ik verder te gaan en mezelf niet in elkaar te slaan door een training over te slaan.
Sluip erin. Als ik het druk heb gehad en niet naar de sportschool ben gekomen, probeer ik de verdomde stad te doorlopen. Het is geen zweterige, bloedstollende training, maar het is iets. Ik zal ook kalverhogingen doen terwijl ik wacht op de metro of 's ochtends een paar planken uitbreken.
Ongeacht de discipline, coaching is altijd een combinatie van kunst en wetenschap, gebruikmakend van empirische kennis van fysiologie en beproefde methoden met ervaring en relaties. MUT-coaches kunnen op unieke wijze profiteren van mentoring omdat de wetenschap zo nieuw is. Als je iemand coacht voor een 5 km of zelfs een marathon, is er een enorme hoeveelheid literatuur om je trainingsmethodologie te ondersteunen. Maar met name ultras hebben nog steeds behoorlijk grote vragen die moeten worden beantwoord. Hoewel het onderzoek naar ultra-duursport de afgelopen jaren exponentieel is gestegen, hebben we nog lang niet zoveel literatuur om in te duiken in Nike Air Max Command Womens vergelijking met de kortere afstanden. Het hebben van een netwerk van ervaren coaches om te raadplegen wanneer zich moeilijke problemen voordoen, kan van onschatbare waarde zijn, en wanneer we geleerde lessen op grotere schaal kunnen toepassen, verheffen we onze atleten en onze sport door het wiel niet voortdurend opnieuw uit te vinden.
Ik ken het gezonde voedsel waar ik van hou dat ik kan maken of kopen zonder te veel na te hoeven denken - Starbucks spinazie feta-wraps, Dunkin 'Donuts vegetarische flatbreads, bunless kalkoenburgers met groenten, sushi, havermout, bananensandwiches - en wanneer ik' m super druk, ik probeer het wiel niet opnieuw te cre?ren. Zelfs als dat wiel van kaas is gemaakt.
Afvallen / handhaven van gewicht is 80 procent dieet. Zelfs als ik niet altijd naar de sportschool kan, probeer ik toch zo verdomd goed Nike Air Presto Womens mogelijk te eten. Gewoonlijk ben ik tevreden om gewoon "redelijk goed" te eten, aangezien ik een behoorlijke hoeveelheid sport. Dit betekent dat ik traktaties - geen dessert of drankjes thuis - oversla als ik niet naar de sportschool ga. (Ik ben eerlijk gezegd geen ENORM snoepliefhebber, dus dit is niet al te moeilijk.) Ik doe ook mijn uiterste best om te bezuinigen op het nutteloze snacken en in mijn bureau te bewaren wat ik eigenlijk alleen die dag zal eten, dus dat ben ik niet verleid om te grazen.
eep. Ik ben niet een van die mensen die Nike Cortez Femme slaap opoffert als ik het druk heb. Ik wou dat ik allemaal vroom kon zijn en zou zeggen dat ik het doe omdat het een gezonde gewoonte is, maar eigenlijk ben ik gewoon een razende teef die niet kan functioneren als ik niet minstens 7 uur krijg, bij voorkeur 8. Maar het helpt me zeker met wilskracht - mijn wilskracht om goed te eten verdwijnt volledig als ik moe ben, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat waarin ik naar onzin reik, waardoor ik me alleen maar slechter voel.
Wees blij met wat je kunt doen. Ik freakin 'vier elke training en elke oefening die ik nu krijg. Op dagen dat de enige oefening die ik krijg, elke kilometer een kilometer naar mijn werk loopt, herinner ik mezelf eraan dat dat zoveel beter is dan niets. Ik herinner mezelf er ook aan dat ik de keuze heb gemaakt om niet te trainen als ik een training oversla en Nike Air Max Tavas Femme dan probeer ik verder te gaan en mezelf niet in elkaar te slaan door een training over te slaan.
Sluip erin. Als ik het druk heb gehad en niet naar de sportschool ben gekomen, probeer ik de verdomde stad te doorlopen. Het is geen zweterige, bloedstollende training, maar het is iets. Ik zal ook kalverhogingen doen terwijl ik wacht op de metro of 's ochtends een paar planken uitbreken.